[...] powie, że nie jest wydzielana insulina i tłuszczyk nie może się odłożyć. A g. prawda. Białko również powoduje sekrecję insuliny. Co więcej, tłuszcz może rozbić się na wolne kwasy tłuszczowe i glicerynę, co spowoduje wydzielanie się insuliny. A mówi się powszechnie, że to nie tłuszcz powoduje "zalewanie się". Więc jak się kurna pytam: jak dieta [...]
Kwasy tłuszczowe omega-6. Niedobrze jak zostają zachwiane proporcje kwasów z rodziny n – 3 i rodziny n – 6, a o to nietrudno. Dlatego lepiej sobie specjalnie nie dowalać jej dodatkowo ;-)
[...] Można dodawać komponenty i przyprawy i zrobić wiele wariantów chleba np. orzechowy, słonecznikowy, oliwkowy, kminkowy itd. Mąka migdałowa jest bogata w jedno nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie działają na obniżenie poziomu cholesterolu LDL. Dodatkowo zawiera witaminę E, magnez, błonnik i potas.“ Zalecane dawkowanie Pieczywo [...]
stary nowy Wartość energetyczna 260 kcal 320 Tłuszcz ogółem 8g 12 w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g 5 Węglowodany 23g 33 W tym błonnik 5g 6 W tym cukry 1g [...]
[...] za wszelką cenę chcesz kupić jakąś odżywkę, choć tak na prawdę na g**no Ci ona potrzebna. Masz dopiero 15 lat, wszystko przyjdzie z czasem. Dopracuj dietę, trening, zostaw witaminy i kwasy tłuszczowe omega, dorzuć coś dobrego na ochronę stawów (nie sama glukozamina) i jazda. Suple to słaby sposób na szpan, w tym wieku to kasa w błoto. Ogarnij !!
[...] tluszcz zawarty w rybach, ze wzgledu na obecnosc w nim waznych z punktu widzenia zdrowotnego wielonienasyconych kwasow tluszczowych. Tluszcze roslinne zawieraja nienasycone kwasy tluszczowe, w tym znaczne ilosci niezbednych nienasyconych kwasow tluszczowych, czyli NNKT, a takze witamine E. Ich spozycie w diecie jest korzystne dla zdrowia, [...]
Hmm po splice Ja na ogół nie mam siły na nic wiecej niz 30-45 min spokojnego cardio. Chodzi o to ze po siłowym nisko jest insulina kwasy tłuszczowe sa zmobilizowane i niec lepiej ich nie spali jak spokojne cardio (typowy wysiłek tlenowy). Przy HIT procentwe zuzycie tłuszczu jest mniejsze. Wiec jezeli zalezy Ci na odtłuszczeniu to ja bym polecał [...]
[...] ZDS) Witamina D 10 μg (200% ZD) ---------------------------------------------------------------------- Tran Norweski GAL Olej z wątroby dorsza Witaminy A, D i E oraz kwasy Omega-3 250 ml Skład: olej z wątroby dorsza, aromat cytrynowy, witamina E Zawartość składników: na zalecaną dzienną porcję produktu (2,5 ml) Kwasy tłuszczowe [...]
[...] sie zaniedbalem, troche tluszczyku jest i chce go zgubic, tak jak w temacie zakupilem bialko optimum whey 100% gold standard, animal flex plus kolagen na stawy, clenbuterol, kwasy tluszczowe omega 3 i zestaw witamin olimpu (vita-min), teraz pytanko jak dokladnie to wszystko brac, o jakich godzinach lepiej brac clenbuterol, jak to polaczyc zeby [...]
[...] 3. Obnizony poziom insuliny podczas poszczenia tlumi adrenoreceptory alfa-2. Dluzszy czas na niskiej insulinie rowna sie dluzszy czas kiedy kwasy tluszczowe z tych opornych obszarow moga byc mobilizowane. 4. Idealny stan spalania tluszczu osiagany jest po 12-18 godzinach niejedzenia. Wysoki poziom katecholamin, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wielonienasycone oleje zawierają „niezbędne” kwasy tłuszczowe czyli takie, których nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć (omega3 i omega 6). Orzechy i oliwe mozesz mi 'wylozyc na tacę' czyli powiedziec do których :D jestem leniem,co poradzić :| mam tylko zapał do treningu,nie myślenia i czytania :D
[...] wzmacnia zachodzące w organizmie procesy termogeniczne (wydzielanie energii powstałej podczas spalania tłuszczy w postaci ciepła) i lipolityczne (rozkład tłuszczy na wolne kwasy tłuszczowe). Naringina - Flawonoid występujący w grapefrucie. Podnosi tempo metabolizmu, wzmaga lipolize, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie oraz [...]
[...] Zawartość jednej porcji zaw: WARTOŚĆ ENERGETYCZNA 273kcal Białko 34,5g w tym BCAA 7g Węglowodany 28,2 g w tym cukry 0,8g Tłuszcz 0,7g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,2g Błonnik 1,3g Sód 0,101g Witamina C 96mg Niacyna 92,8mg Witamina E 14,4mg Kwas pantotenowy 7,2mg Witamina B6 1,68mg Witamina B2 1,68mg Witamina [...]
[...] :-D z moich info: orkisz to pszenica, jej stara odmiana, nieuprzemysłowiona, więc trudniej ją uprawiać (mniej wydajna uprawa, niedporna na szkodniki itp) stąd zdrowsza (niepozbawiona w trakcie uprzemysławiania co cenniejszych makro-mikro elementów, kwasy tłuszczowe itp) i droższa (vide uprawa). w skórcie lepsza pszenica, no ale pszenica :-)